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Le magnésium est un micronutriment essentiel, qui n’est pas naturellement synthétisé par notre corps. Il est apporté par des sources externes, comme l’alimentation.
Le magnésium contribue au bon fonctionnement de l’organisme et est majoritairement stocké dans les os et les muscles. En période de stress, une élimination excessive du magnésium peut entrainer un déficit dans l’organisme et donc générer un besoin.
Ce déficit perturbe le fonctionnement normal de l’organisme en augmentant sa sensibilité au stress et induit de la fatigue. Un cercle vicieux peut donc s’installer.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et contribue au fonctionnement normal du système nerveux.